要使用万方查重工具来助力学术研究的规范性，首先需要注册并登录万方查重平台。在上传论文后，系统会自动进行查重分析，指出文中可能存在的重复内容，以及相似度和来源。根据查重结果，作者可以及时调整论文内容，避免抄袭行为。此外，万方查重还提供了文献相似度比对、文献检测等功能，帮助作者更全面地审查论文质量，确保学术研究的规范性。

除了使用万方查重工具外，学术研究者还应该注重文献的规范引用和参考。在撰写论文时，应该严格遵循学术规范，正确引用他人研究成果，并在文中标注清晰的参考文献列表。此外，要避免盲目引用网络资料，尽量选择权威的学术期刊和书籍作为参考依据。通过这些方法，可以提升学术研究的规范性，确保论文质量和学术声誉。