维普查重避免自我抄袭技巧包括：1.合理引用他人观点和文献；2.注重自身创新，避免简单复制粘贴；3.使用维普查重工具，确保文本原创性。此外，还可以通过调整语言表达、增加个人见解等方式，有效避免自我抄袭。

在写作过程中，维普查重是避免自我抄袭的重要手段之一。要做到维普查重避免自我抄袭，可以借助维普查重工具进行文本检测，同时注意引用规范和创新表达，确保文章原创性和独特性。此外，对于常见的自我抄袭现象，也可以通过维普查重技巧进行规避和纠正。